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PART1‧衣物篇

清潔＋收納10方法

清潔收納衣物是許多媽咪最常做，卻也倍感頭痛的一件事情，因為每隔一段時間，就會發現家裡的衣服數量又爆增了不少，面對一堆滿滿的髒衣服和塞得鼓鼓的衣櫥，該如何下手整理？桃媽媽家事管理教育訓練師葛少均提供以下10種清潔與收納方法，給您參考。

【清潔5方法】

1.沾到髒汙立即處理

當衣服不小心沾到口紅或油漬等髒汙物時，建議立即到廁所以濕布沾水再加洗手乳，小區塊地清洗，趁這些髒汙物還沒有滲透進衣服的纖維前，先去除乾淨。

2.衣物丟進洗衣機前先刷洗某些部位

衣物的領口、腋下、臀部和膝部等是最容易沾染髒汙的部位，建議在衣物進洗衣機前先刷洗這些地方，讓衣服洗得更乾淨。

3.預防衣物悶臭有4招

(1)衣物洗好脫水後，在30分鐘之內完成曬衣，避免絞在一起的衣物，因悶在洗衣機內過久而產生臭味。

(2)有些藍領階級或運動量較大的小孩衣物，可不必一次洗完，建議分批去洗，不但可洗得更乾淨，也不會有悶臭的問題。

(3)每次洗衣服的時間不宜間隔太久，以一個家庭4～5人為例，大約2～3天洗一次衣服，可為洗衣機預留更多的空間，而不是一次將好幾天的衣物量塞滿洗衣機。

(4)待洗的髒衣服放在廁所的置物籃裡，最好保持乾濕分離的狀態，否則一旦被水噴到，這些推在一起的髒衣服，在未洗或曬前，早就悶出臭味了。

4.預防衣物皺皺有2招

(1)在洗衣機絞洗的過程中，衣物的纖維擠壓在一起，難免會產生皺折，因此在晾曬前，要抖動衣物直到攤平為止。

(2)在晾曬褲子時，可用相反的吊掛方式，將2隻褲腳吊在上頭的夾子上，重量較重的腰褲頭反而在下方位置，能藉由此方法將皺皺的褲子拉直。

5.預防衣物染色或褪色

深淺衣物盡量分開洗，若懷疑新的衣物可能會染色，可在洗衣前，將布料的一角沾水，若發現2～3分鐘後，染料跑出來，表示這件衣服是會染色，必須自行用手洗淨。

小叮嚀

洗衣機要定期保養

平時洗衣後，洗衣機至少要打開30分鐘～1個小時通風，預防悶臭；此外，每個月可用專用的清潔劑或是小蘇打粉清洗一遍洗衣機

【收納5方法】

若媽咪徹底執行上述5種衣服的清潔方法後，接下來，好的收納技巧將能使衣服保有更完美的狀態。

1.衣物收納前一定要清潔

因為有些體汙是肉眼看不見的，若把沒有清潔的衣物直接收進櫃子裡，下次換季時拿出來時，可能會發現腋下處產生黃漬。

2.分類收納

將衣物依照類型分好，建議可以春秋、夏、冬3大類分放，再依衣物質料、厚薄或功能分類，（如：居家和外出分袋放、或針織衫和T恤分袋放等）方式處理，待衣物分類整理完後，一定要在上面做好標示（如：夏季T恤或夏季針織衫等清楚字樣），除了便於日後取用外也能節省許多空間。

3.防潮去味

可在衣櫃、置物袋（箱）內放置防潮物品或小袋，達到天然除濕與預防臭味的效果。

4.多利用收納工具

乾淨的鞋盒是不錯的收納幫手，它的尺寸大小剛好可以放置女性的胸罩、比基尼、小可愛和小褲褲等；以胸罩為例，將帶子摺起來後，一層層往上疊放，可以收納好幾件，節省收納的空間。

5.寶寶和成人的衣服要分開收納

因為寶寶的成長速度很快，衣物隨時在汰換中，若和成人的衣物收在一起，很容易因為體積小而被忽略，最後都混在一起了，建議寶寶的衣物最好用獨立的櫃子或抽屜收納。

PART2‧冰箱篇

清潔+收納9方法

冰箱是儲藏食物的地方，為了全家人的身體健康著想，冰箱應該經常保持乾淨和整潔，才不會影響到食物冷藏的品質，威脅到我們的飲食衛生，葛少均訓練師提供以下清潔與收納9方法給您參考。　

【清潔4方法】

1.養成每月清潔冰箱的習慣

如此一來便能確保冰箱內的食物新鮮度，哪些是過期的或哪些有臭味該丟掉的，透過定期地檢視可省去日後冰箱東西愈塞愈多、得花費雙倍時間整理的心力。

2.有技巧地處理小細縫

可以利用竹筷加布或牙刷等工具，清潔冰箱邊邊的小溝縫或是小分格等容易被忽略的角落，建議先用濕布擦一擦，再用乾布抹乾淨，若碰到比較難以除去的汙漬時，因為冰箱是冷藏食物的地方，不建議使用化學性的清潔劑，影響食物的衛生安全，建議可以天然的蘇打粉加檸檬水去除髒汙，雖然去汙力沒有那麼強，但只要保持定期清潔的習慣，還是可以有效地去除髒汙。

3.凝結的湯汁或菜汁應立即去除

可用布沾上與開飲機溫度相當的熱水做局部的清潔處理，動作要迅速，以免影響冰箱的冷藏保鮮能力。

4.有臭味時要除臭

可以利用咖啡渣、榨汁過的檸檬皮或小蘇打粉裝在透氣的小盒裡除味。

【收納5方法】

1.買回來的食物先做處理

例如：青菜可先分成濕和乾2類，乾的可以先用報紙包著冰起來，濕的則可以先洗起來切好，然後再裝進袋子裡；冰入冰箱前，先在袋子上搓一些小洞，讓包在裡面的青菜有呼吸的空間，才不會因悶著產生濕氣，造成青菜腐壞。

2.善加利用收納小幫手

可將布丁盒、小瓶罐等物品留下，因為外觀透明所以可清楚辨識分類收納的食材（例如：蒜頭、調味包、辣椒、食料、紅棗、中藥材等）分盒置放；另外，市售的保鮮袋、夾鍊袋、收納籃等，也都是有助於收納的工具。

3.貼上標籤分類收納

食物經分門別類後收藏在收納盒或保鮮盒裡，可貼上標示有名稱、類別與保存日期等字樣的標籤，最好看起來清楚易懂，可在隨時取用時，有一目了然與方便掌握食物新鮮度的效果，建議放置的順序，依食材購買的先後為主，愈快到期的食材放在愈易於取得的位置，優先使用。

4.別一次購買太多食材

為預防食物過期，冰箱內一次最多放置一星期的食材份量即可。

5.節省收納空間

購買後的食材在回家後先做處理，不但可節省收納空間，在烹煮時更是方便省時，另外，我們們常會因為蔥太長，而將蔥折一半才能放進塑膠袋裡，這裡提供一種更好的方法，就是用裝雨傘的塑膠套裝青蔥，長度剛剛好。

PART3‧鞋櫃篇

清潔+收納8方法

你是否每天回家，把鞋一脫放進鞋櫃後，就幾乎很少再去關心鞋櫃是否乾淨整潔的問題？直到鞋櫃因為凌亂不堪，擠成一堆的鞋子又有潮濕發霉問題時，才開始覺得傷腦筋，到底該從哪裡著手，才能讓鞋櫃恢復整潔和秩序？葛少均訓練師提供以下清潔與收納8方法給您參考。

【清潔4方法】　

1.養成按時清潔的習慣

鞋子每天都會接觸到髒汙，因而容易造成鞋櫃有異味、潮濕或沾滿塵土的問題，建議養成一季打掃（清潔和收納同時做）一次鞋櫃的習慣，才不會將問題累積得太嚴重，而需要花更多倍的心力去解決。

2.濕布加乾布的處理

先用濕布擦拭鞋櫃裡的髒汙之後，再用乾布擦乾，避免水氣悶在櫃子裡而產生的潮溼發霉問題。

3.玄關可放置腳踏墊

回家之後，將鞋子脫下前，在腳踏墊上先把鞋子上的砂排掉，可減少鞋櫃的髒汙和塵土堆積。

4.去味和除濕

可將小蘇打粉裝進盒子裡，上面覆蓋一層保鮮膜並搓一些小洞，放進鞋櫃後，具有吸除潮濕和去味的效果；另外，曬過太陽的咖啡渣、市售的

防潮包等也都是不錯的去味除濕好幫手。

5.易發霉的鞋子保養4招

(1)由於台灣的氣候比較潮濕，因此若家裡有皮革類的鞋子（如：雞皮、小羊皮或牛皮製等）就需要特別地注意維護的工作，在下雨天時盡量別穿出門，以免弄濕。

(2)平時將皮革類的鞋子放在鞋櫃或鞋盒前，也務必要確定鞋子是乾的再放進去，並且在鞋櫃或鞋盒裡放置防潮用品。

(3)可以在皮革類的鞋子裡面塞一些報紙，若鞋子濕了，拿去晾乾之後確定是乾的再放進鞋櫃。

(4)若發現鞋子有發霉的情況時，可用刷子刷掉後再用布擦乾淨，並將鞋油或保養液等，以畫小圈圈的方式上色處理，可以慢慢地恢復並保持鞋子的光澤度。

【收納3方法】

1.將鞋子分門別類

女生和男生的鞋子應分開置放，可先依季節的不同（如：夏天有涼鞋、冬天有毛靴等）方式分區收納，再依使用的功能性（如：高跟鞋、運動鞋等）分類置放。

2.鞋盒上標示鞋子的特色

妳可以在鞋盒上貼上標籤（如：粉紅小蝴蝶平底鞋、黑亮皮高跟鞋等）清楚可辨識的字樣，也可以將鞋子拍照後，貼在鞋盒上，在尋找鞋子搭配衣服時，不用打開鞋盒，就能知道鞋子的樣式了。

3.利用小工具加大鞋櫃空間

由於每雙鞋子的尺寸大小不一，妳可以去買鞋架或伸縮桿固定在每層鞋櫃高度約1／2的地方，將鞋子的其中一隻擺放在鞋架或伸縮桿的上方，另一隻鞋則架於下方，這樣就可以多出一半的空間來放置鞋子。

家事訓練師檔案
葛少均
現職：桃媽媽家事管理教育訓練師
學歷：東海大學社會學系
經歷：台北市政府勞工局職業訓練中心專業輔導員
桃媽媽家事管理公司教育訓練師